Frühjahrsputz von innen: 5 Tipps für Körper und Seele

Die Tage werden länger, die Sinne erwachen und die Lust aufs Leben steigt. Damit wir den Winter wirklich hinter uns lassen können, ist es höchste Zeit, etwas für Körper und Seele zu tun. Wie wäre es deshalb mit einem Frühjahrsputz von innen?

Am 20. März ist kalendarischer Frühlingsanfang und spätestens, wenn die ersten Blumen ihre Köpfe aus der Erde stecken, erwacht auch unsere Lust auf Wärme aus dem Winterschlaf. Doch die kalten Monate und die noch immer angespannte Corona-Situation haben Spuren hinterlassen. Zumindest bei den meisten von uns. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Wohnung auf Vordermann bringen, sondern auch von innen eine große Frühjahrsputz-Aktion starten. Wie das geht? Verraten wir euch natürlich liebend gerne.

Wash Away Your Sorrows: Tschüß Winter, hallo Frühling

Beginnen wir doch am besten mit einem Ritual, das zwar zu den Klassikern gehört, seine Wirkung aber nicht verfehlt: einem entspannten Bad. Die Kombination aus warmen Wasser, guter Musik, einem schönen Roman oder einem tollen Film auf Netflix & Co. helfen uns dabei, abzutauchen. Ja, die Sorgen werden förmlich abgewaschen. Und spätestens, wenn uns ein himmlischer Duft in Form von aufregenden Badezusätzen oder einem Peeling um die Nase weht, stehen alle Zeichen auf Entspannung. Unser Tipp: Das pinke Mamma Mia Duschpeeling von Lush (300 g, 17 Euro) macht die Haut nicht nur herrlich weich, die knallige Power-Farbe sorgt außerdem für gute Laune beim Baden – oder Duschen.

Frühjahrsputz im Kleiderschrank: Altes raus, Neues rein

Wir geben es zu: Aufräumen macht nicht wirklich Spaß. Außer vielleicht, man heißt Monica Geller und hat eine Gruppe “Friends” um sich herum. Aber mal im Ernst, die wenigstens von uns finden putzen und Ordnung schaffen entspannend. Trotzdem ist es höchste Zeit, sich den Kleiderschrank vorzunehmen: die Wintersachen wandern in den Keller, die Frühjahrsmode sorgt für Vorfreude auf wärmere Tage. Und vielleicht stoßt ihr beim Aussortieren ja sogar auf den ein oder anderen Schatz. Denn wer hat schon wirklich den vollen Überblick darüber, was im Kleiderschrank so los ist? Und wenn dann Ordnung herrscht, hat sich der Frühjahrsputz richtig gelohnt. Dann breitet sich nämlich nicht nur ein Gefühl der Freiheit aus. Es ist auch Platz für Neues vorhanden. Fashion-Inspiration findet ihr zum Beispiel auf Sheego oder bei House of Bilocca.

Vitamine wecken die Lebensgeister

Wie wichtig Vitamine für unseren Körper sind, wissen wir alle. Und doch vergessen wir viel zu oft, uns was Gutes zu tun. Deshalb sollten wir uns jetzt ganz bewusst Zeit dafür nehmen, unserem Körper einen Frühjahrsputz zu unterziehen Am besten mit ganz vielen Vitamin-Spritzen in Form von leckeren Smoothies, Säften, Obstsalaten und nahrhaften Suppen. Die schmecken nämlich nicht nur gut, sondern helfen uns auch dabei, fit für den Frühling zu werden. Unser Tipp: Täglich eine Portion Karotten auf den Speiseplan setzen. Die enthalten nämlich Beta-Carotin, das unser Körper zu Vitamin A umwandeln kann. Vitamin A ist essenziell für die Gesundheit unserer Haut, Augen und Schleimhäute. Außerdem sorgen Karotten dafür, dass unsere Haut einen gesunden Farbton bekommt. Sieht man übrigens am besten bei Babys, die viele Möhren bekommen.

Frühjahrsputz für die Seele bedeutet gönnen können

Die Zeiten sind stressig, die Work-Life-Balance dank Corona aus dem Gleichgewicht und gerade, wenn es im Leben mal wieder rund geht, vergessen wir gerne die wohl wichtigste Person überhaupt: uns selbst! Dabei haben wir ein bisschen – nein, sogar sehr viel – Aufmerksamkeit und Pampering dringend nötig, um uns auf das vorzubereiten, was kommt. Gönnt euch deshalb doch mal wieder eine entspannende Massage, einen Pediküre-Termin, eine Home-Spa-Session mit der besten Freundin oder auch ein Take-Away-Menü eures Lieblings-Restaurants. Oder aber ihr startet eine Back-Session (Carrot Cake ist mal wieder voll angesagt und was Karotten für euch tun, haben wir ja eben erst erklärt) oder kocht euch eine große Portion Pasta. Ganz nach dem Motto: Nudeln machen glücklich! Das wusste immerhin auch schon Bella-Italia-Beauty und Film-Legende Sophia Loren.

Ein neuer Look für die neue Jahreszeit

Die vergangenen Monate waren hart, auch für unsere Haare. Denn seit die Friseure dicht machen mussten, hat sich so einiges getan. Vor allem auf dem Kopf! Doch jetzt haben die Läden wieder geöffnet und wir die beste Ausrede parat, um endlich mal etwas zu wagen. Eine neue Farbe, ein neuer Schnitt, ein anderes Styling – die Zeit für Veränderungen ist gekommen. Denn wie begrüßt man den Frühling wohl besser, als mit einem neuem Look? Und wer nicht so viel Mut hat, versucht es vielleicht erstmal mit dem neuen Trend in Sachen Haare: Curtain-Bangs!