NECKisch: Die besten Tricks für ein straffes Dekolleté.
Egal ob im sommerlichen Jumpsuit, einem eleganten Abendkleid oder im Dirndl: ein schönes Dekolleté ist immer ein toller Blickfang! Damit die Haut an dieser Körperpartie besonders prall, gepflegt und straff aussieht benötigt es ein paar wichtige Pflege-Hacks.
Workout für ein straffes Dekolleté
Zwar bestehen die Brüste selbst aus Fett- und Bindegewebe, jedoch sitzen sie auf dem großen und kleinen Brustmuskel. Durch regelmäßiges Training können diese beiden Muskeln gestärkt werden, was die Brust anhebt und strafft. Das beste Workout ist wohl Brustschwimmen – wer aber gerne trocken bleiben möchte kann es mit einer dieser Übungen versuchen:
Wandliegestütz: In ca. 20 Zentimeter Entfernung mit geschlossenen, leicht gebeugten Beinen vor eine Wand stellen. Arme in Schulterhöhe nach vorne ausstrecken und mit den Händen an der Wand abstützen. Ellbogen beugen, bis du dich mit dem Gesicht der Wand näherst. Dann wieder zurück in die Ausgangsposition drücken. In zwei Durchgängen je 30-mal wiederholen.
Gebetspose: Mit geradem Rücken die Arme auf Höhe der Schulter vor dem Körper anwinkeln und beide Handflächen ca. fünf Sekunden gegeneinanderdrücken. Alles 3-mal mit je acht Einheiten wiederholen.
Extra-Tipp: In-Shower-Ritual
Dass Wechselduschen eine feste Haut machen weiß inzwischen jeder. Also ab unter die Dusche und abbrausen. Aber Achtung: Den Duschkopf auf wenig Wasserdruck stellen, damit die Haut nicht zu strapaziert wird. Zudem kann das Dekolleté gepeelt werden. Das fördert die Durchblutung und macht die Haut schön zart und glatt.
Overnight-Express: Die richtige Nachtpflege!
Ja, selbst die Schlafposition hat Auswirkungen auf die Brüste. Schläfst du auf der Seite oder dem Bauch erhöhst du die Wahrscheinlichkeit einer verfrühten Faltenbildung im Dekolletébereich. Warum? Durch den nächtlichen Druck kann das Brustgewebe nachhaltig geschädigt werden. Aber auch wer zu hoch, etwa auf zu vielen Kissen schläft, riskiert unschöne Fältchen. Besser: Auf dem Rücken schlafen! (Aber nur etwa 30 Prozent der Menschen schlafen in dieser Position.) Du willst nicht auf deine seitliche Schlafposition verzichten? Hier die Lösung: Spezielle Schlafpads, die besonders bei einer großen Oberweite zu empfehlen sind. Denn durch die ungünstige Gewichtsverteilung der Brust beim Liegen können sich hartnäckige Längsfalten im Dekolleté bilden. Die Schlafpads sehen zwar nicht sexy aus, sind aber überraschend angenehm zu tragen, da sich das Silikon der Haut anpasst.
Spezial Pflege für schöne Brüste
Schon gewusst? Die Haut am Dekolleté ist besonders dünn und empfindlich und benötigt daher auch eine spezielle Pflege. Damit sie nicht an Elastizität und Festigkeit verliert oder schnell austrocknet, müssen die Feuchtigkeitsdepots täglich wieder aufgefüllt werden. Dieser Wirkstoff ist unverzichtbar: Hyaluron, denn das wirkt besonders aufpolsternd. Aber auch Algenextrakte oder Vitamin C fördern die Kollagenproduktion und versorgen die Haut mit wichtigen Nährstoffen. Beim Eincremen gilt: Bitte nicht massieren, sondern sanft streichen, damit das Gewebe nicht überdehnt wird.
Und eines noch! Sonne lässt die Haut schneller altern. Daher, auch wenn du schnell braun wirst, das Dekolleté mit einem Lichtschutzfaktor 50 eincremen. So haben hässliche Knitterfältchen schweres Spiel.
