Lust auf Hitzefrei? Dann sind diese Beautytipps genau richtig. Fresh-ups aus der Tube sind uns bei über 28 Grad gerne willkommen, oder?
Bei Temperaturen über 28 Grad läuten bei einigen von uns die Alarmglocken: Schwere Beine, Abdrücke von der Unterwäsche, klebrige schwitzige Haut, verschmiertes Make-up sowie fettiges plattes Haar gehören nun zum Alltag. Attraktiv und schön fühlen wir uns mit diesen Beautyproblem meist nicht. Doch es gibt ein paar Tipps und Tricks, mit denen wir uns auch an heißen Tagen wohler fühlen können.
Happy Hydration!
Dehydrierung ist im Sommer ein großes Problem. Wer nicht genügend trinkt, belastet seinen Kreislauf – was zu Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelkrämpfen, Schwindel und anderen lästigen Befindlichkeitsstörungen führen kann. Um dem vorzubeugen, solltet Ihr täglich bis zu 2,5-3 Liter Wasser trinken. Bestenfalls Mineralwasser, denn das versorgt Euch mit wichtigen Elektrolyten, die unserem Körper verlorengehen, wenn wir viel Schwitzen. Wer auch etwas Zucker braucht, um fit zu bleiben, kann statt zur Gummibärchentüte lieber zum Obstsaft greifen und diesen mit dem Mineralwasser zu einer schmackhaften Schorle mixen. Auch kalte Tees mit frischer Minze sind eine leckere Alternative zu Krahnberger oder Sprudelwaser.
Hautpflege mal anders
Wenn wir schwitzen, können Hautpflegeprodukte wie Cremes und Emulsionen schlechter einziehen und so die Haut weniger gut mit Feuchtigkeit versorgen. Darum: Besser ein Serum benutzen, denn dieses kann dank seiner speziellen Molekülstruktur schneller, besser und tiefer in die Haut einziehen. Wirkstoffe wie Aloe Vera, Hyaluronsäure, Algenextrakt, Thermalwasser, Kaktusfeigenkernöl und Panthenol sind im Sommer eine gute Wahl. Bitte Sonnenschutz nicht vergessen!
Wasserfest schminken
Dem Homeoffice sei Dank: Wenn’s über 30 Grad wird, bleib‘ ich ungeschminkt. Diesen „Luxus“ kann und möchte sich aber nicht jede erlauben. Ok! Kleiner Tipp, damit das Make-up auch an schweißtreibenden Tagen länger hält: wasserfeste Produkte auf Wasserbasis benutzen! Auch gut: Eine leichte Foundation oder eine Tagescreme mit einem Fixier-Spray haltbarer machen. Und: Immer Blotting Paper dabeihaben, um eine glänzende Stirn schnell zu mattieren. Beim Lippenstift solltet Ihr statt auf cremige Produkte lieber auf matte setzen, sie haften besser an. Beim Lidschatten ist das genau andersrum: Hier sind cremige Varianten optimal. Wichtig: Am Abend gründlich abschminken!
Bewegung gegen schwere Beine
Okay, bei Hitze hat man wenig Lust, sich viel zu bewegen. Muss aber dennoch sein. Denn: Wer viel sitzt oder lange steht, kann Wassereinlagerungen in den Beinen bekommen, die sie schwer und müde machen. Auch die Durchblutung kann leiden. Was hilft? Moderate Bewegung. Es reicht schon, wenn ihr alle 1,5h mal ein kurzes Tänzchen durch die abgedunkelte Wohnung macht. Auch ein Spaziergang am frühen Morgen oder am Abend, wenn es sich abkühlt, tut dem Kreislauf und dem gesamten Körper gut. Kleiner Trick: In der Mittagspause die Beine mit einer kühlenden Lotion einreiben. Minzöl und Eukalyptus sorgen für den Cooling-Effekt; Rosmarin, Kiefernadelöl und Borretsch kurbeln die Mikrozirkulation an. Bitte immer von unten nach oben in Richtung Herz einarbeiten.
Bad Hair Day?
Strähniges und plattes Haar? Keine Sorge! Mit einem Trockenshampoo ist dieses Problem binnen Sekunden gelöst. Trockenshampoo entzieht der Kopfhaut Fett und Schweiß, schenkt dem Haar am Ansatz mehr Volumen und macht es griffiger. Genau das, was müde Mähnen jetzt brauchen.
Fresh-up für Zwischendurch
Ein Gesichtsspray (auch als Face Mist bekannt) aus dem Kühlschrank ist eine tolle Erfrischung! Einfach mit etwas Abstand auf Gesicht, Hals und Dekolleté aufsprühen und schon wird die Haut mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Wirkstoffen versorgt und wir erfreuen uns derweil an einem tollen Duft. Übrigens: Auch Tuchmasken und Augenpads aus dem Kühlschrank bringen am Morgen den Frischekick und können Schwellungen mindern.
Abendroutine
Sich nach einem langen anstrengenden Tag einfach auf die Couch fallen lassen? Oh ja! Doch oftmals sind die Temperaturen auch nach 20 Uhr noch so hoch, dass Erholung kaum in Sicht ist. Nach einer erfrischenden Dusche könnt Ihr Euch noch etwas Gutes tun: Macht es Euch mit einem Fußbad im Garten, auf dem Balkon oder vor dem TV gemütlich. Fühlen sich die Füße leicht geschwollen an, sind belebende Fußbäder mit Eukalyptus, Minze, Kiefernadelöl, Rosmarin und Thymian eine gute Idee. Wer die strapazierten Füße verwöhnen und auf eine sommerliche Pediküre vorbereiten will, kann Ölbäder benutzen.
Unsere coolen Produktempfehlungen
Frischekick: Die Tuchmaske von Lavera sorgt binnen 15 Minuten für mehr Glow. Die vegane Hyaluronsäure füllt die erschöpften Feuchtigkeitsdepots der Haut wieder auf. Aus dem Kühlschrank genommen ist die Maske besonders erfrischend. UVP: 4 Euro
Kühl-Effekt: Das Gel mit Menthol und Minzöl von Balea soll gegen Hitzestau in den Beinen und Füßen helfen. Unser Tipp: Gel im Kühlschrank aufbewahren – das intensiviert den gewünschten Effekt. UVP: 2 Euro, exklusiv bei dm
Stay calm: Die beruhigende Gesichtsmaske mit Panthenol von Gertraud Gruber ist ideal für gereizte und durch Sonne gestresste Haut. Die Maske spendet eine gute Portion Feuchtigkeit. UVP: 18 Euro
Dusch-Power: Das Duschgel von Rausch duftet nach Minze und Meeresfrische. Es ist mit Panamarinden-, Rosmarin- und Ringelblumen-Extrakt angereichert. UVP: 9 Euro
Cooler Kuss: Der Lippenbalsam von Hipi Faible hat danke Menthol und Krauseminzeöl einen aufpolstertnden und gleichzeitig kühlenden Effekt. Das leichte Prickeln auf den Lippen zeigt, dass der Balm wirkt. UVP: 13 Euro
Frisches für die Füße: Die intensiv kühlende Fußcreme von Birkenstock mit u.a. Menthol, Korkeichen-Extrakt, Squalan und Bio-Mandelöl, hat einen vitalisierenden Effekt. Die Creme zieht schnell ein, versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und eignet sich besonders gut für die Massage von müden, geschwollenen Füßen. UVP: 15 Euro
Hairlich: Das After Sun Shampoo von John Frieda reinigt sanft und belebt sonnenstrapaziertes Haar. Das Shampoo mit Gurke und Minze revitalisiert und verleiht gesund aussehendes, gekräftigtes Haar. UVP: 8 Euro
Tschüss, Sonne: Nach dem Sonnen profitiert die Haut von einer feuchtigkeitsspendenden After Sun-Lotion von V. Sun mit beruhigenden Wirkstoffen. UVP: 10 Euro.
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