Wie lautet das Rezept für Body Positivity im Sommer? Yoga, Eis, neue Klamotten, Feiern & Selbstliebe. Wir erklären dir, worauf es ankommt.
Die Sonne scheint so herrlich, da möchtest du dich doch nicht einschränken lassen – weder von den Blicken Anderer noch von deinen Selbstzweifeln! Mit Body Positivity wird dieser Sommer zu DEINEM Sommer. Mach einfach das, worauf du Lust hast. Hauptsache, du bist zufrieden!
Own the summer – Body Positivity durch Yoga
Wenn du den Sommer richtig genießen willst, musst du dich wohl in deinem Körper fühlen. Dabei hilft Yoga. Ist doch nur was für Schlanke und Sportliche? Weit gefehlt! Yoga eignet sich für Jeden. Und es macht aus vielen Gründen glücklich, unter anderem:
- Dein Körper wird stärker und flexibler.
- Es verbessert deine Körperhaltung und lässt dich selbstbewusster auftreten.
- Es hilft dir, dich selbst zu akzeptieren.
Genaueres kannst du im kostenlosen E-Book „Yoga für jeden Körper“ nachlesen. In diesem Yoga-Guide erfährst du alles rund um die Themen: Welche Stile gibt es? Was bewirkt die fernöstliche Lehre? Was ist eigentlich Curvy Yoga? Diese facettenreiche Sportart hilft Plus Size-Frauen, ihren Körper und ihre Grenzen kennenzulernen. Du wirst sehen: Du schaffst viel mehr als du erwartest. Den Beweis liefern Instagram-Stars, Seelen-Coaches und Body Positivity-Influencer wie Birgit Feliz Carrasco, Jessie Diaz-Herrera und Stella Sieger. Charlotte Kuhrt inspiriert ihre rund 185.000 Follower tagtäglich zu mehr Selbstliebe. Dabei hilft ihr auch Yoga. Im Interview sagt sie:
„Beim Yoga bewusst nur auf die Bewegungen und den Atem fokussiert zu sein, stellt stets eine Verbindung zwischen Körper und Geist für mich her, die ich sonst nie habe.“
Und das ist es doch, was du im Sommer definitiv gebrauchen kannst: Positives Körpergefühl und Zufriedenheit mit dir selbst!
Tu was für deine Seele!
Tschüss Winterdepression, hallo Sommerfröhlichkeit! Bekommst du auch Lust, die warmen Tage draußen zu verbringen? Im Café zu sitzen und einen eiskalten Café Frappé zu schlürfen? Mit deinen Mädels einen Cocktail trinken zu gehen? Und eines darf im Sommer natürlich nicht fehlen: Eis. Im Becher, in der Waffel, der klassische Schoko-Vanille-Mix oder ausgefallene Sorten wie Sanddorn und Joghurt-Dattel-Feige. Der Sommer ist zu kurz, um ihn mit Diäten für den vermeintlich perfekten Beachbody zu verbringen. Body Positivity kommt von innen: Ein Lächeln auf den Lippen und ein Klecks deiner Lieblingseissorte auf der Backe lassen dich im Sommer strahlen – egal mit welcher Figur! Schön bist du, wenn du glücklich bist. Und Eis trägt definitiv dazu bei!
Gönn dir neue Kleidung
Die Zeiten, in der du als Plus Size-Lady schwarze sackartige Kleidung tragen musstest, sind lange vorbei. Muster stehen dir genauso gut wie schlanken Frauen – wenn nicht sogar besser! Und eines ist ja wohl klar: Im Sommer müssen leuchtende Farben her! Also nichts wie los in die Stadt. Gönn dir ein neues Fashion-Piece oder ganz viele. Denn Body Positivity kann auch heißen, mit der richtigen Kleidung die Figur in Szene zu setzen und den Sommer zu genießen!
Rocke mit deinen Kurven die nächste Feier
Mach den Sommer zu DEINEM Sommer! Nutz die langen, warmen Nächte: Starte mit guten Freunden im Biergarten und schau, wohin dich die Reise führt. In deinen Lust auf eine kleine Tanz-Einlage? Dann schwinge ganz unbeschwert die Hüften in einem Tanz-Kurs oder einer Party und zeig deine Kurven. Denn Body Shaming ist in diesem Sommer out, Body Positivity ist in. Und nichts ist schöner als eine kurvige Frau, die lacht und sich wohl in ihrem Körper fühlt. Danach fällst du verschwitzt, aber glücklich ins Bett – in Gedanken noch bei den tiefgründigen Gesprächen, die du auf dem Heimweg leicht angetrunken mit deiner besten Freundin geführt hast.
In diesem Jahr lautet die Devise: Guck nicht sehnsüchtig nach draußen, sondern geh raus und erobere die Welt! Own the summer!
