Selbstliebe ist das A und O! Wir zeigen Dir, wie’s geht!
Die Beziehung zu dir selbst, ist die allerwichtigste! Selbstliebe lernen ist gar nicht so schwer, ihr müsst euch nur aktiv dafür entscheiden und dann lernen. Der Weg ist das Ziel. Ihr schafft das, da bin ich mir ganz sicher! Ich zeige euch hier 7 Tipps, die dir dabei ein bisschen helfen sollen:
1. Schenke dir jeden Tag ein Lächeln
Die an sich einfachste Übung, die sich anfangs jedoch sehr komisch anfühlen kann: Schau in den Spiegel und lächle dich an. Ein Lächeln versprüht immer gute Laune und Freundlichkeit kann viele Türen öffnen. Wenn du also jeden Tag mit einem Lächeln startest, startest du automatisch mit guter Laune.
2. Akzeptiere deine Eigenheiten
Nimm dich so an, wie du bist. Dich gibt es so nur einmal auf dieser Welt. Du bist einzigartig und hast Ecken und Kanten, wie jeder Mensch. Lerne, auch deine schlechten Seiten zu akzeptieren. Am besten nicht nur zu akzeptieren, sondern genau diesen Seiten, mehr Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken. Denn du solltest nichts an dir selbst hassen oder nicht leiden können. Andernfalls könnte das mit der bedingungslosen Liebe und dem vollends glücklich sein sehr schwer werden.
3. Klopfe dir selbst auf die Schulter
Bei Misserfolgen sind wir oft besonders hart zu uns selbst. Der innere Kritiker hebt seinen Zeigefinger und grinst: „Ich hab‘s dir ja gesagt, du kannst eh nichts.“ Das bringt nur Frust und Verzweiflung auf. Lass dich von ihm nicht daran hindern, Neues zu wagen und deinen eigentlichen Wünschen zu folgen. Falls wir dann aber mal etwas besonders gut gemacht haben, schätzen wir es nicht genug wert. Habe Geduld, glaub an dich und wenn du etwas geschafft hast, klopf dir mal selbst auf die Schulter (ob wortwörtlich oder nur in Gedanken ist dir überlassen), oder sage dir laut, wie stolz du auf dich bist. Ermutige dich selbst, weiter zu machen und belohne dich ausgiebig.
4. Pflege deinen Körper
Auf deine Gesundheit und dich zu achten, ist ein Ausdruck von großer Wertschätzung dir selbst gegenüber. In einem gesunden Körper, steckt ein gesunder Geist. Sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und hin und wieder in ein Spa zu fahren, um zu entspannen, zeugt auch von enormer Liebe zu dir selbst. Auch, dich hin und wieder mit hochwertigen Beautyprodukten zu pflegen schenkt deinem Körper eine extra Portion Liebe und Aufmerksamkeit. Am besten zündest du dabei noch ein paar Kerzen an und legst deine Lieblingsmusik auf. In diesen Momenten hast du dann auch Zeit, dir gedanklich näher zu kommen. Konzentriere dich hierfür einfach mal nur auf deinen Atem und versuche so zur Ruhe zu kommen.
5. Lerne, nein zu sagen
Vor allem Frauen neigen dazu, ständig für alle da sein zu wollen und zu viel für andere zu tun. Großfamilie, Freunde, Kollegen, Partner, Kinder und so weiter. Lerne abzuschätzen, wann du etwas wirklich machen möchtest und wann es dir zu viel wird und du eher Zeit für dich brauchst.
6. Nimm die Dinge, wie sie sind
Die Wahrheit kann weh tun, aber auf Dauer die Augen vor Dingen zu verschließen, bringt dich auch nicht weiter. Lerne selbst reflektiert zu denken. „Aber es war doch immer schon so“, kann man leider nicht sein Leben lang sagen. Dinge ändern sich, Menschen auch. Nur weil du irgendwann einmal dachtest, du wirst mal Superstar, lebst in einer Villa oder hast mit 25 Jahren schon die perfekte Familie, heißt das nicht, dass sich die Pläne nicht ändern können. Selbst wenn du es allen erzählt hast. Lerne, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind. Lass Menschen, die nicht mehr in dein Leben passen, ziehen – so weh es auch tut. Es öffnen sich immer wieder neue Türen und manchmal muss man auch Platz für neue Kontakte schaffen, denn man selbst verändert sich nun mal auch mit der Zeit. Lass los! Öffne dein Herz und deine Augen für das Neue. Deine Intuition wird dich schon auf den richtigen Pfad bringen, also versuche mehr auf dich zu vertrauen.
7. Mache, was dir Freude bringt
Im Winter draußen picknicken? In der Ubahn tanzen? Nachts auf fremde Dächer steigen? Bis zum Sonnenaufgang wach bleiben? Du weißt selbst am besten, was dir Freude bringt. Versuche jede Woche deine Wünsche umzusetzen. Geh ins Kino und schaue den Film, den keiner mit dir gucken wollte, buche die Reise nach Thailand, sperre dich drei Tage zu Hause ein, schalte dein Handy aus, was auch immer es ist, tue es einfach! Sei frei, sei lieb zu dir und gönne dir was du brauchst. Behandle dich so, wie du gerne behandelt werden möchtest.
Du wirst sehen, wie du von Tag zu Tag fröhlicher wirst. Wie du dir von selbst im Spiegel entgegen grinst, einfach weil es dir gut geht. Weil du dich lieb hast und wertschätzt.
