Psst…hier gibt es etwas zu gewinnen!
Vor ein paar Wochen durfte ich am Love your Bellyworkshop der Bauchfrauen in Stuttgart teilnehmen. Wer die Bauchfrauen noch nicht kennt, sollte das schleunigst nachholen! Gründerin Sandra Wurster hat es zu ihrer Mission gemacht, auf dieser Welt für mehr Bauchliebe zu sorgen. Beim Workshop geht es darum, sich selbst lieben zu lernen und mehr auf seinen Bauch zu hören, anstatt ihn immer einzuziehen – denn ständiges Baucheinziehen führt doch nur zu Bauchschmerzen!
Schon von weitem sah man vielfältige Frauen auf das Gebäude zulaufen, groß, dünn, dick, klein, alt und jung. Nach einer herzlichen Begrüßung von Sandra und Kim versammelten sich alle in einem liebevoll eingerichteten Raum, auf gemütlichen Sesseln umringt von Blumen und Sprüchen wie „Unsere größten Problemzonen sind unsere Gedanken“. Zwischen den Stühlen wuselten noch zwei niedliche Vierbeiner umher, die jeden freudig begrüßten und für allgemeine Begeisterung sorgten. Als nun 35 Augenpaare erwartungsvoll auf Sandra gerichtet waren, fing der Workshop mit einer Vortragseinheit an.
Sandra berichtete uns davon, wie es ihr in ihrer Kindheit und Jugend erging. In vielen Situationen kann man sich eins zu eins wieder finden – wenn Sandra etwa berichtet, dass Bodyshaming in der eigenen Familie anfängt und sie erzählt, was für Sprüche sie sich früher von den eigenen Verandten anhören musste. Doch da, beim Workshop stand so eine lebensfrohe, selbstbewusste und starke Person vor uns, eine Frau mit unglaublich viel Ausstrahlung – man kann kaum glauben, dass sie früher mit ihrem Aussehen und ihrem Gewicht zu kämpfen hatte. Wie hat sie das geschafft? Diesen Wandel in ihrem Denken und ihrer Einstellung gegenüber ihrem Körper. Sandra hat für sich einige Strategien entwickelt, um sich selbst lieben zu lernen. Diese nennt sie liebevoll ihre Bauchtipps. Dabei geht es zum Beispiel darum, negative Energien aus seinem Leben zu verbannen. Den Instagram Accounts nicht länger zu folgen, die dir ein schlechtes Gefühl geben und notfalls auch Menschen aus deinem Leben zu streichen, die nicht gut für dich sind. Doch mehr möchte ich gar nicht verraten, denn die Bauchtipps sind so wunderbar in ihrem Buch „Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen“ festgehalten, sodass sie jeder selbst und in ihren Worten nachlesen kann.
Am Ende ihres Vortrags fragte Sandra uns: „Und, hat jemand Angst vor der Tanzeinheit?“. Die Antwort waren einige gestreckte Hände. Doch bei diesem Teil des Workshops geht es nicht darum, beim Tanzen gut auszusehen. Es geht noch nicht einmal darum, den Tanz richtig gut auszuführen. Sondern darum, sich und seinen Körper zu spüren. Deshalb gibt es in dem Raum auch keine Spiegel. Wir lernten eine Mini-Choreografie, die auch für Tanzanfänger nicht schwer zu lernen war – also keine Angst! Zwischendurch rief Sandra Anweisungen wie „Tanzt, als wärt ihr im Urlaub und hättet schon fünf Piña Colada intus!“. Nach und nach fielen alle Hemmungen und ich tanzte, als wäre ich alleine im Raum. Bei einer Bewegung, die erforderte, sich mit der Hand über den Körper zu streichen, hielt sich nach Sandras Anweisung keiner mehr zurück: „Tut nicht nur so, sondern fasst euch an!!“. Was für ein tolles Gefühl in einem Raum zu stehen, voller Frauen, die ähnliche Erfahrungen gesammelt haben wie ich. Die von der Gesellschaft beigebracht bekommen haben, dass sie sich nicht akzeptieren dürfen, wie sie sind, weil sie nicht in ein Schönheitsideal passen. Und diese Frauen jetzt ausgelassen tanzen sehen!
Nachdem wir vom Tanzen alle etwas ins Schwitzen geraten waren, hatten wir uns eine kleine Pause redlich verdient! Und sogar die Snacks hatten eine Selbstliebe Botschaft für uns: Du bist schön! Bei leckeren Keksen, Obstsalat und veganen „Fleischbällchen“ hatten die Teilnehmer die Chance, sich gegenseitig kennen zu lernen. Und nachdem sich alle vom Tanzen erholt hatten, ging es mit einer zweiten Vortragseinheit weiter.
Zum Schluss konnten wir uns bei einer entspannten Runde Yoga und einer Meditation noch etwas ausruhen und das neu gelernte etwas sacken lassen. Die Bauchfrauen ermutigen die Teilnehmer, nach dem Workshop noch etwas länger zu bleiben und Fragen zu stellen. Außerdem wurden noch fleißig Fotos gemacht – inklusive der beiden süßen Hunde natürlich!
Was für ein schöner Tag! Danke an die Bauchfrauen, dass ich dabei sein durfte! Ihr habt auch Lust bekommen, am Workshop teilzunehmen? Dann melde dich hier zu deinem Wunschtermin an.
Wem die Reise zum Workshop zu weit ist, kann ich auch Sandras Buch sehr ans Herz legen. Dort erzählt sie noch ausführlicher von ihren Erfahrungen und wie sie gelernt hat, sich selbst zu lieben. Hier erfahrt ihr mehr.
Außerdem haben wir eine Überraschung für euch! Denn wir verlosen 3 Workshoptickets UND 3 Exemplare von Sandras Buch „Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen“. Um teilzunehmen schickt bis zum 01.09.19 eine Email mit dem Betreff „Love your Belly“ an contact@thecurvymagazine.com und teilt uns mit, warum ihr gewinnen wollt! Schickt uns am besten auch gleich eure Adresse, falls ihr zu den glücklichen Gewinnern gehört! Viel Glück!
