Zeig her deine Zähne: Tipps zur Mundhygiene

Wir verraten dir die besten Tipps für eine gute Mundhygiene.

Gesunde und schöne Zähne haben einen großen Einfluss auf unsere Ausstrahlung. Klar, dass wir uns alle tolle Beißerchen wünschen. Um Karies vorzubeugen und fiesen Verfärbungen den Kampf anzusagen, müssen wir unseren Zähnen Tag für Tag ausreichend Zeit widmen

Bye-bye Plastikbürste

Jahrelang haben wir ganz selbstverständlich zur Plastik-Zahnbürste gegriffen. Nach drei Monaten ist jedes Exemplar auch schon wieder im Müll gelandet – gar nicht gut für die Umwelt. Glück für uns und die Natur, dass immer mehr Hersteller auf nachhaltige Zahnbürsten setzen. Die bestehen etwa aus Bambus und sind biologisch abbaubar. Zudem sind Zahnbürsten aus Holz aus regionalen Wäldern die bessere Alternative zum Plastik. Besonders smart: Bei einigen Modellen behältst du den Griff und tauschst lediglich den Kopf oder nur die Borsten aus.

Alternativen zur Zahnpasta

Es muss nicht immer der Klassiker sein: Probiere doch einmal statt Zahnpasta ein Zahngel aus. Dieses pflegt Zähne und Zahnfleisch mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Kamille oder Salbei und punktet mit einer angenehmen Konsistenz. Alternativ kannst du zu Denttabs greifen. Das sind Kautabletten, die im Mund schäumen, handlich sind und keine umweltschädliche Plastiktube benötigen. Du bevorzugst dennoch Zahnpasta? Entscheide dich am besten für Bio-Zahnpasta mit natürlichen, unbedenklichen Inhaltsstoffen.

Echte Zahnseide

Dieser Name ist wirklich irreführend. Herkömmliche Zahnseide besteht schließlich in der Regel aus Nylon. Außerdem hat sie den Nachteil, dass sie sich in einer kleinen Plastikpackung befindet. Das heißt jetzt aber nicht, dass du auf die Benutzung des Hilfsmittels verzichten solltest. Ganz im Gegenteil: Zahnzwischenräume solltest du zweimal am Tag reinigen und von Essensresten befreien. Guten Gewissens kannst du eine Zahnseide verwenden, die tatsächlich aus echter Seide besteht und im Glasbehälter zu dir kommt. Auch die Variante mit Bienenwachs schadet weder dir noch der Umwelt.

Vergiss die Zunge nicht

Auch auf deiner Zunge können sich Bakterien häuslich niederlassen. Schenke ihr daher genauso viel Aufmerksamkeit wie Zähnen und Zahnfleisch. Du kannst deine Zunge mit deiner Zahnbürste abbürsten oder aber einen Zungenschaber verwenden. Tipp: Es gibt hygienische Modelle aus Edelstahl, die du einfach abwaschen und beim nächsten Mal wieder verwenden kannst.

Mundwasser für unterwegs

Letzter Schritt deiner täglichen Putz-Routine ist das Mundwasser. Es verleiht deinen Zähnen ein Pflege-Upgrade und schenkt dir ein angenehmes Gefühl sowie einen frischen Atem. Aus diesem Grund solltest du dein Mundwasser auch auf Reisen mitnehmen. Die große Flasche ist dir zu unhandlich und die kleine zu teuer? Superpraktisch sind Sachets mit Mundwasser-Pulver. Die passen in dein Kosmetiktäschchen, sind vegan und bieten ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe.