Die beste Pflege und Tipps für einen schönen Po!
Fahle Haut, Pickel und Co. – genau das wollen wir an unserem Po nicht sehen. Damit du dich von deiner besten (Kehr-)Seite zeigen kannst, verraten wir dir die besten Tipps und Tricks. So let’s get PO-sitive!
Koffein-Peeling gegen Dellen
Die meisten Frauen, egal ob dick oder dünn, haben sie: Orangenhaut. Was du gegen die unschönen Dellen tun kannst? Peelen! Natürlich ist das kein Wundermittel, aber in Kombination mit Koffein kurbelt es die Durchblutung an und wirkt entwässernd. Dadurch wird der Stoffwechsel und der Fettabbau angeregt. Du kannst dafür entweder ein fertiges Produkt nehmen oder den übrig gebliebenen Kaffeesatz von heute morgen oder auch frisches Kaffeepulver mit 2-3 Esslöffeln Olivenöl vermengt, verwenden. Das Peeling mit kreisenden Bewegungen in die Haut am Po einmassieren – das regt die Blutzirkulation zusätzlich an. Anschließend mit kaltem Wasser abduschen. Deine vier Buchstaben fühlen sich danach superweich und glatt an. Und das Beste: Auch Pickeln wird durch das natürliche Peeling vorgebeugt.
Pickel am Po loswerden
Als erstes gilt es die Ursache zu klären. Oft können zu enge Unterwäsche oder Hosen, die reiben, allergische Reaktionen auf synthetische Stoffe oder Unverträglichkeiten gegen bestimmte Inhaltsstoffe im Waschpulver dafür verantwortlich sein. Am besten sind lockere Baumwollslips und atmungsaktive Stoffe. Abgestorbene Hautzellen und Schweiß sind der perfekte Nährboden für Pickel. Keimt doch mal ein Pickel auf, solltest du auf Wirkstoffe wie Dibenzoylperoxid, Glykolsäure oder Salicylsäure setzen. Egal ob als Lotion, Duschgel oder Maske – sie wirken entzündungshemmend und machen endlich Schluss mit lästigen Mitessern.
Workout-Wow
Unser Hintern ist leider ein ziemlicher Sitzenbleiber, ein Herumhocker und Sofarutscher – vor allem während der Wintermonate. Aber der nächste Sommer kommt, Mädels. Und da alle Pflege-Tricks leider kein Workout ersetzen, wird es Zeit für etwas Figur-Feintuning: Zu dünn, zu groß, zu flach oder zu breit – für alle, die mit ihrem Po nicht so richtig zufrieden sind, hilft nur ein Power-Workout für die Kehrseite. Super sind Kniebeugen, Liegestütz-Sprünge, Bridgets oder Lunges. Inspirationen für das perfekte Po-Training findest du im Bild unten. Also: Arsch hoch und los!
Das richtige Knackpo-Futter
Die gute Nachricht vorweg: Du musst weder auf Kohlenhydrate verzichten, noch kalorienarm essen. Das Ziel ist es angesetztes Fett zum Schmelzen zu bringen und es in Muskelmasse zu verwandeln. Aber auf welche Lebensmittel kannst du setzen und bei welchen ist Vorsicht geboten? Neben möglichst frischen Zutaten solltest du auch viel Eiweiß zu dir nehmen. Das heißt: mageres Hühnchenfleisch, Fisch, Eier, körniger Frischkäse, aber auch Linsennudeln und Bohnen. Bei Carbs solltest du auf Vollkornprodukte, Nüsse, Quinoa, Couscous, braunen Reis und Haferflocken setzen. Als Power-Drink gilt grüner Tee. Er strafft das Bindegewebe am Po und greift so angelagerte Fettpölsterchen an. Und zu guter Letzt: Finger weg von Salz! Es bindet nämlich das 50-fache an Wasser im Körper. So kann es zu Wassereinlagerungen im Gewebe kommen. Das begünstigt Cellulite.